Yoga

Yoga - Körperbeherrschung zum Staunen

Yoga stärkt nicht nur den Körper, sondern tut auch der Seele gut. Es hilft uns, eine entspannte Haltung zu bewahren, wenn der Alltag uns mal wieder stresst und stärkt das Selbstbewusstsein.

Die Yoga-Lehrerin Briohny Smyth ist Yoga-Profi - lassen Sie sich inspirieren von ihrer Kraft und Eleganz!


5 effektive Yoga-Übungen - damit werden Sie stark und schlank

Schlank mit Yoga
Foto: Johannes Rodach | GU Verlag
Schlank mit Yoga
Foto: Johannes Rodach | GU Verlag
Schlank mit Yoga
Foto: Johannes Rodach | GU Verlag
Schlank mit Yoga
Foto: Johannes Rodach | GU Verlag

Tipp: Beim Yoga ist weniger entscheidend, wie perfekt man eine Asana (Yoga-Haltung) ausführt. Viel wichtiger ist, dass man mit einer positiven Grundhaltung arbeitet, entspannt atmet und die optimale Intensität für sich selbst herausfindet. Also lieber ein bisschen weniger Gas geben und dafür gut fühlen! Wenn mal eine Pose nicht gelingen will, lächeln Sie und vertrauen Sie darauf, dass es beim nächsten Mal schon ein bisschen besser geht. Viel Spaß!

Themenseiten: FitnessGesundheitYoga

Autor: Sarah Burmester

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