active life Nr. 1, 2014

Topfit in 25 Minuten: Power-Workout + Musik fürs Training & Kopfhörer im Test + Besser Laufen: Fit & schlank mit dem neuen Lauftraining + 12 Toptipps fürh mehr Rad-Spaß + super Smoothie-Rezepte



Inhalte von Heft: active life Nr. 1, 2014

Faszination und Abenteuer

Mein Outdoor-Highlight!
40 Tolle Reisetipps und faszinierende Geschichten von active life-Freunden. Vom Wandern in Schottland bis zum Kiten vor Kapstadt

Interview mit Minu Barati
Die Filmproduzentin und Frau von Joschka Fischer über effizientes Training und
 die richtige Ernährung für eine Top-Figur

Bootsreise in Kroatien
Von wegen Kreuzfahrten sind langweilig:
 Vier Freundinnen erkunden per Boot & Bike die kroatische Inselwelt

Sport und Erlebnis

Das neue Lauftraining
Sonja von Opel hat das optimale Programm zum Saisonstart zusammengestellt. So werden Sie garantiert fit, schlank und glücklich

Bike-Tipps
Die 12 wichtigsten Fragen für Einsteiger
 und Fortgeschrittene. Die 10 besten Räder für Frauen. Die 5 Traumtouren der Redaktion

Musikmotivation
So finden Sie den perfekten Soundtrack
 fürs Training. Plus: acht neue Kopfhörer im Test, von preiswert bis Luxus

Ernährung und Gesundheit

Veggie-Rezepte
Diese Gerichte sind köstlich, einfach zuzubereiten – und perfekt, um nach dem Training die Energiespeicher wieder aufzufüllen

Smoothies für Sportlerinnen
Wie Sportlerinnen das Beste aus den Powerdrinks herausholen. Die Top-Smoothies

Kokosöl - gesund?
Neue Ernährungsregeln für Sportler, Fitnesshit: Kokosöl, die Expertenfrage

Fitness und Training

Personal Coach
Sechs einfache Übungen für einen stabilen, aufrechten Laufstil

Mehr Motivation
Mehr Power mit Instagram, Pinterest & Co

Heavy Fit Training
Das neue Zauber-Workout kombiniert Kraftübungen, Pilates, Functional Training & Yoga

Fitness News
Trend: High Intensity Intervall Training, Sport- kollektion von Heidi Klum, die Expertenfrage

Wellness und Erholung

Feintuning für die Schönheit
Zehn kleine Beautyfallen – und wie man es vermeidet, hineinzutappen

Erholung
Surfen, Wandern, Wellness, im Baumhaus übernachten: 30 geniale Ideen fürs Wochen- ende – von der Nordsee bis Bayern

Fashion und Style

Coole Sportbekleidung
Bike and the City. Mit dieser Funktionskleidung punkten Sie auch beim Cappuccino

Laufschuhe
Mit der neuesten Technik optimal unterwegs

Sport & Style
Wir haben für Sie ausgewählt: 39 sexy Outfits – zum Laufen, Biken, Wandern

Kompass

Tipps für draußen
Top 7 Unsere Lieblinge im Frühjahr ++ Red Mountain Resort im Canyon State Park, Utah ++ Trend: Self-Tracking ++ Pro & Kontra: Kaffee vor dem Sport ++ Applaus! für Freeskierin Linsey Dyer ++ Gewinnen: active life Startplätze für die Cyclassics in Hamburg ++ Studie: Laufen macht schlau

Standards

Moments
Großartige Momente im Bild gebannt

Lernen von den Profis
Leichter wieder einsteigen mit Kletterprofi Angelika Rainer

Reisetipps
Hotspots: drei Top-Hotels für Aktive

Kolumne
Warum man sich mit dem neuen Flirt besser nicht zum Sport verabredet

Alle Ausgaben

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Yoga-Special

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Foto: Reebok
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