Natur tut gut - warum draußen sein gesund ist

Warum Draußen sein gesund ist


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Sonnenschein durch Bäume - Wald
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Natur und Psychologie Nebelmorgen
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Natur und Psychologie Küste
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Natur und Psychologie Wüste
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Natur und Psychologie Wasserfall Masaola
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Draußen sein macht Spaß - aber es ist auch gesund. Warum Natur so gut tut, und wie sie das Beste aus Ihrem Alltag herausholen, lesen Sie hier.

Draußen sein in der Natur tut gut, das ist nicht nur Volksweisheit, sondern tief in uns drin wissen wir es. Denn sonst würde es nicht so viel Spaß machen, die frische Luft zu genießen. Und unser Bauchgefühl hat natürlich Recht: Mittlerweile haben verschiedene Studien und Untersuchungen belegt, dass der Mensch sich draußen wohlfühlt, und Körper und Seele davon profitieren, wenn wir das Sitzen am Schreibtisch oder das gelangweilte Herumhängen auf der Couch gegen einen Waldspaziergang tauschen.

Vielen Menschen reicht es nur für die Mittagspause im Park; unser Leben spielt sich heute weitgehend in geschlossenen Räumen ab, und dann häufig auch noch sitzend. Dabei ist die "Maschine" Mensch eigentlich dafür optimiert, sich im Freien zu bewegen. Da ist es nur logisch, dass wir die Natur und Draußensein schön finden und daraus Energie ziehen.

Manche Menschen brauchen als Gegenpol zum strukturierten Alltag 'drinnen' in der Freizeit den Ausgleich: da muss dann die große Action her, teure Outdoor-Action-Wochenenden oder Extrem-Rafting in wilden Stromschnellen wird gebucht, und so wird die Natur und das Draußen-Erlebnis für gutes Geld zum Konsum-Artikel.

 

Sonnenschein durch Bäume - Wald
Foto: © Rainer Sturm / Pixelio Glück scheint manchmal durch die Bäume.

Dabei ist es doch eigentlich ganz einfach. Schon das Riechen, Sehen, Hören und Fühlen von Natur hat einen positiven Einfluss auf unser Wohlbefinden. Bewegung an der frischen Luft kann Wunder wirken - wie Sie sicherlich wissen: Nichts fühlt sich besser an als sich auszupowern und dabei noch draußen zu sein. Doch auch wenn das gerade mal nicht geht: Machen Sie es richtig. Mit unseren Tipps (siehe unterhalb) tanken Sie genug Natur, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern und Ihre Gesundheit zu stärken.

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