Die besten Tipps gegen Erkältung

Erkältung - so gehen Sie dagegen an

Erkältung - eine Krankheit, die uns nicht umbringt, aber ein vermeidbares Übel ist. Hier sagen wir, wie Sie sich davor schützen können und wie sie den ungebetenen Gast wieder loswerden.

Gegen Erkältung ist kein Kraut gewachsen. Aber es gibt Einiges, was man tun kann, um sich davor zu schützen. Deshalb geben wir Ihnen hier die besten Tipps, wie Sie einer Erkältung vorbeugen kann - denn vermeiden kann man die Krankheit vielleicht nicht, aber das Risiko, sie sich einzufangen, kann man sehr wohl minimieren.

Es hat Sie schon erwischt? Dumm gelaufen. Aber Trübsal blasen hilft da auch nicht. Deshalb: Machen Sie sich nichts draus, sondern scrollen Sie ein bisschen weiter runter: Da gibt es nämlich dann die besten Tipps, wie Sie die Erkältung schnell wieder loswerden.

Extra-Tipp für Sportler:

Nach dem Sport ist der Körper mit der Regeneration beschäftigt. Daher gibt es ein "Fenster" von circa ein bis zwei Stunden, in dem wir anfälliger sind für eine Infektion. In dieser Zeit muss man also besonders aufpassen!

Erkältung - das müssen Sie wissen

  • Schneuzen oder Hochziehen? Heute ist das Hochziehen rehabilitiert, weil man die Erreger-beladene Masse eben nicht mit viel Druck (wie beim herkömmlichen Naseputzen) im Kopf in alle Richtungen verteilt wird (zum Beispiel in andere Atemwege oder die Nasennebenhöhlen).
  • Lachen ist gesund - bewiesenermaßen werden schlechtgelaunte Menschen schneller krank.
  • Beim Niesen nicht die Hand vor den Mund nehmen, über die Hände werden die Erreger nur verteilt. Niesen Sie am besten in die Armbeuge.
  • Benutzte Taschentücher sollte man sofort entsorgen und sich die Hände danach waschen. In der Wärme der eigenen Hosentaschen finden Viren und Bakterien ideale Bedingungen zur Vermehrung vor.
  • Beim Niesen wird der größte Teil des Schleims aus dem Mund herausgeschleudert. Manche der Tröpfchen können über 3 Meter weit fliegen.

Erkältung - die besten Hausmittel

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Autor: Sarah Burmester

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