Schlank mit Yoga

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Schlank mit Yoga
Foto: Johannes Rodach | GU Verlag
So geht's: Mit geschlossenen Füßen hinstellen, Beinmuskeln aktiv. Ausatmend Beine beugen wie zum Hinsetzen auf einen Stuhl. Knie fest aneinanderpressen, Bauchmuskeln anspannen, der Rücken ist lang, Arme und Finger sind aktiv. Fünf Atemzüge halten. Dabei Füße in den Boden pressen, Gesichtsmuskeln entspannen.
Schlank mit Yoga Foto: Johannes Rodach | GU Verlag
Schlank mit Yoga Foto: Johannes Rodach | GU Verlag
Schlank mit Yoga Foto: Johannes Rodach | GU Verlag

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31.08.2012
Autor: Tanja Reuschling
© active life
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