Wissenschaftler haben herausgefunden, wie der optimale Trainingspartner sich verhält und wieviel besser er sein muss, damit es der eigenen Motivation förderlich ist. mehr ...
0
Foto: Oliver Rossi © Fitness First Germany GmbH
Der optimale Trainingspartner oder warum Anfeuern kontraproduktiv ist
Fitness
Der optimale Trainingspartner oder warum Anfeuern kontraproduktiv ist Wissenschaftler haben herausgefunden, wie der optimale Trainingspartner sich verhält und wieviel besser er sein muss, damit es der eigenen Motivation förderlich ist. mehr ...
Foto: Oliver Rossi © Fitness First Germany GmbH
Core-Training: 8 Übungen für mehr Kraft und Stabilität Diese Übungen verbessern Ihre sportlichen Leistungen – und sorgen ganz nebenbei für ein besseres Körpergefühl und eine starke Körpermitte. mehr ...
Foto: Anne Mair
8 Tipps, den inneren Schweinehund zu besiegen Manchmal ist es schwer, die Motivation aufrecht zu erhalten, regelmäßig ins Training zu gehen. Mit diesen Tipps besiegen Sie Ihren inneren Schweinehund. mehr ...
Der Fitness First Expertentipp im April: Mehr als nur Laufen - Das Intervalltraining Fitness Running Der Frühling steht vor der Tür. Jetzt heißt es wieder runter vom Laufband und ab nach draußen an die frischen Luft. Mit dem neuen Outdoor-Programm „Fitness Running“, das Krafttraining und Laufeinheiten kombiniert, kommen nicht nur echte Jogging-Fans auf ihre Kosten. Also: Turnschuhe anziehen und los geht’s. mehr ...
Foto: Fitness First
Der Fitness First Expertentipp im März: Aktions-Monat für neue Trainingsimpulse Das Frühjahr steht vor der Tür und damit die perfekte Zeit, um etwas Neues auszuprobieren. Ob beim Shopping, beim Kochen oder beim Sport – der Frühling bringt frischen Wind in alle Lebensbereiche. mehr ...
Foto: Fitness First
Ski-Fitness: Mit innovativer Skigymnasik fit für den Winter Diese Übungen der modernen Skigymnastik machen Sie nicht nur fit fürs Skifahren. Dieses Training stärkt die großen Muskelgruppen im Körper und ist sehr abwechslungsreich. mehr ...
Foto: Adrian Bela Raba
Pole Dance - nein, nicht Striptease, Sport! Pole Dance etabliert sich langsam als Sport. Die schon alte Sportart kämpft mit ihrem Image. Die Deutsche Meisterin im Pole Dance, Alina Schmidt, beantwortet die wichtigsten Fragen. Plus: Bilder und Videos. mehr ...
Foto: Michael Schilderoth
Das erste Mal klettern gehen? So macht's Spaß Klettern stärkt den Körper und macht Spaß. Doch es gibt noch weitere Gründe, die die Kletterhalle zu einem perfekten Trainingsort machen. mehr ...
Foto: Ralph Stöhr
Sportwissenschaft: Bessere Regeneration durch Musik Nix da, joggen: Wissenschaftler fanden heraus, dass sich Erholung und Laktat-Abbau in der Muskulatur durch das Hören von Musik beschleunigen lassen. mehr ...
Training zu Hause: Welches Fitnessgerät ist das beste? Welches Fitnessgerät ist das beste für mich? Vom Hometrainer bis zum Gymnastikball: die wichtigsten Angebote von preiswert bis teuer im Überblick. mehr ...
Foto: Sarah Burmester
