Ernährung & Gesundheit
Essen Sie sich fit
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"Du bist was Du isst", heißt es in einem Werbespot für Knäckebrot. Stimmt. Frisches Obst und Gemüse sorgen für weit bessere Laune als Schoki und Chips, meinen auch die Forscher. Wer viel Sport treibt, sollte sich ausgewogen ernähren und vor allem darauf achten, vor und nach dem Sport das Richtige zu essen. Wie einfach es ist, sich gesund und lecker zu ernähren, erfahren Sie in active life.
Wintergemüse: Klassiker, mal ganz anders inszeniert
Gemüseklassiker, neu inszeniert. Überraschend, was aus Quitte, Sauerkraut und Co. so alles werden kann. active life zeigt Ihnen sechs Rezepte, die gut schmecken und dabei auch noch fit machen.
Ernährung: News
Was hat Yoga mit Ernährung zu tun? Wie gesund sind Nüsse wirklich? Was ist eine Steinzeit-Diät und wie wirkt sich Kaffee vor dem Sport auf die Leistungsfähigkeit aus? Diese Fragen beantwortet Ihnen die aktuelle active life.
Coach: wie Sie die 60 Minuten nach dem Training optimal nutzen
60 Minuten reichen, um richtig viel rauszuholen in Sachen Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden. Und dazu müssen Sie noch nicht mal was an Ihrem Training ändern. active life zeigt Ihnen, wie Sie die Zeit nach dem Training optimal nutzen und sich richtig ernähren.
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