Ausgabe active life Nr. 4, 2011

Inhalte Ausgabe active life Nr. 4, 2011

Faszination und Abenteuer

Portrait: Arbeitsplatz Piste

Silvia Mittermüller, Deutschlands einzige Profi-Snowboarderin, hat Tagebuch geführt

Abenteuer: Wild Fitness

Fit wie ein Steinzeitmensch? So geht es

Schicksal: Karina Hollekim

Den Absturz beim Base-Jumpen überlebte sie nur knapp. Ihr Kampf zurück ins Leben

Reise: Winterabenteuer

Iglus bauen, Bobfahren, Hundeschlittenwandern: neunmal Schneespaß abseits der Piste

Sport und Erlebnis

Special: Das wird Ihr Jahr

Wie Sie es schaffen, sich 2012 Ihre Träume zu erfüllen – egal ob Halbmarathon, fünf Kilo abnehmen oder Treffen mit einem Yoga-Guru

Report: Fitnessstudio

Die Trends, das Training, die Mode – und wie es mit den Flirtchancen steht

Kauftipp: Lady-Ski

Die acht besten Ski für Frauen

Ernährung und Gesundheit

Rezepte: Wintergemüse

Klassiker, mal ganz anders inszeniert

Ernährungs-News

Asanas gegen Heißhunger, fit mit Kaffee etc.

Coach: Die Stunde danach

Fitter, gesünder, entspannter – wie Sie die 60 Minuten nach dem Training optimal nutzen

Fitness und Training

Fitness: Fit durch den Winter

21 heiße Tipps für kühle Tage: die richtige Ernährung, mehr Motivation, Trainingspläne

Workout: Home-Studio

Im Test: die besten Fitnessgeräte fürs Wohnzimmer. Von günstig bis Luxusklasse

Fitness-News

Kraftsport fürs Herz | Trainieren mit dem Partner | Sportkleidung mit Heizelementen

Wellness und Erholung

Extra: Die schönsten Aktivreisen weltweit

Die schönsten Aktivreisen weltweit

Beauty: Kälteschutz

Wie Sie Ihre Haut bei Minusgraden schützen

Wellness-News

Fit werden im Schlaf | Warum Frauen leichter frieren | Massage mit Tennisbällen

Fashion und Style

Trend: Leuchtklamotten

So übersieht Sie garantiert niemand

Style: Laufsteg Studio

Im Fitnessstudio auch optisch punkten

Service: Heute ist Waschtag

Pflegetipps für Outdoorjacken und Co

Style: Ab in den Schnee

Die besten Looks für den Wintersport

Kompass

Die besten Tipps für draußen

5 gute Gründe ... für Frühsport | Trend: Entschleunigung im Skigebiet | Ungewöhnlich: Marathon-Pionierin | Ab auf die Piste ... drei besondere Hotels für Wintersportler | Applaus für: Anna Cummins | Pro & Contra: Vibrationstraining | Da schau her! Promis beim Sport

Standards

Moments: Cliffhanger | Kompass: News, Menschen, Produkte | Gute Frage: Ihr Outdoor-Traum? | Der 10-Minuten-Tipp: Blaubeerpfannkuchen für neue Energie | Mini-Coaching: So finden Sie den richtigen Trainingspartner | Kolumne/Impressum: Was Frauen und Männer beim Sport so antreibt