Ausgabe active life Nr. 3, 2011

Inhalte Ausgabe active life Nr. 3, 2011

Faszination und Abenteuer

Porträt: Chrissie Wellington

Triathlon: Wie die härteste Athletin des Planeten privat tickt

Trend: Wir lieben Wandern!

Gut für die Seele, optimal als Fitnesstraining und sensationell für die Figur

Reise: Noch mal Wärme tanken

Laufen, biken, surfen – die schönsten Aktivreisen im Herbst

Faszination: Ich und mein Outdoortraum

Fünf Frauen über ihren Weg zum Glück

Abenteuer: Alles im Fluss

Von Berlin nach Hamburg: mit dem Kajak

Sport und Erlebnis

Special: Schneller fit und schlank

Wie Sie ab sofort schlauer trainieren: 22 Tipps für mehr Power, neue Energie und besseres Aussehen. Trainingspläne inklusive

Interview: Clemens Schick

Der Schauspieler über Fitness, Eitelkeit und die Liebe zum Extremsport

Kauftipp: Running

Was brauche ich wirklich zum Laufen? Zwei Experten beim Ausrüstungs-Check

Reportage: Berge, Bikes & Mario

Ein Herbstwochenende unter Freundinnen

Ernährung und Gesundheit

Rezepte: Italienisch für Sportler

Pasta, Pasta! Neue köstliche Ideen für die Zubereitung. Und was Sie über Kohlenhydrate vor und nach dem Training wissen sollten

Ernährungs-News

Fünf Top-Lebensmittel für Sportler. Kalorien sparen beim Essengehen

Gesundheit: Entspannung

Drei individuelle Pakete: nach leichter Belastung, Krafttraining und einem Halbmarathon

Fitness und Training

Workout: 7 Übungen für schöne Beine

Ausgewählt von Personal Coach Nina Winkler

Trend: Auf geht's!

Kletterhallen sind die neuen Fitnessstudios

Fitness: Spielend weiter

Kluge Strategien für Training und Figur

Fitness-News

Drill beim Sport, Bike-Jacken, Yoga mit Heidi

Wellness und Erholung

Extra: 15 Traumziele

Hütten und Hotels in den Bergen, empfohlen z. B. von Laufprofi Sabrina Mockenhaupt und Sterneköchin Anna Matscher

Beauty: Sommer, bleib!

Gepflegt von Kopf bis Fuß: Was Sportlerinnen jetzt brauchen

Wellness-News

Tolle Yoga-Retreats, Neues aus der Wissenschaft, Massage-Tools

Fashion und Style

Taschen: Packen wir’s

Schön und praktisch: die besten Begleiter zum Training

Wandern: Das muss mit

So bunt wird der Herbst: die Highlights für die nächste Tour

Style: Outdoor goes City

Gut beim Sport, schick beim Cappuccino: vom Käppi bis zur stylishen Jacke

Kompass

Die besten Tipps für draußen

5 gute Gründe ... fürs Trailrunning | Ungewöhnlich: Der 1. Zipline-Park | Trend: Die neuen Rennräder | Applaus für: Surferin Lee A. Curren | Playlist: Die Lieblingshits von Mountainbike-Profi Elisabeth Brandau | Da schau her! Promis beim Sport | Pro & Kontra: Personaltrainer

Standards

Moments: Tiefenrausch, Runner’s High, Kletterkick | Kompass: News, Menschen, Produkte | Gute Frage: Ihr peinlichstes Outdoor-Erlebnis? | Mini-Coaching: Schlaue Ziele setzen | Der 10-Minuten-Tipp: Nasse Laufschuhe trocknen | Lieblingsplätze: Von Drachenfliegerin Corinna Schwiegershausen | Kolumne: Paare beim Sport